ജോഷ്വാ എഡ്വേർഡ്
ഇന്നത്തെ തലമുറയിലെ വിദ്യാർത്ഥികൾ നേരിടുന്ന പ്രധാന വെല്ലുവിളികളിലൊന്നായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് ഏകാഗ്രത ഇല്ലായ്മ..
സോഷ്യൽ മീഡിയ, മൊബൈൽ ഉപയോഗം, ഓൺലൈൻ വിനോദങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ശ്രദ്ധാ ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, വിദ്യാഭ്യാസ വിദഗ്ധർ ചില ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ നിർദേശിക്കുന്നു.
സമയനിയന്ത്രണം പാലിക്കുക എന്നതാണ് വിജയത്തിനുള്ള ആദ്യപടി. പ്രതിദിനം പഠനത്തിന് നിശ്ചിത സമയം മാറ്റിവെച്ച് ചെറിയ ഇടവേളകളോടെ പഠിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ ക്ഷീണിപ്പിക്കാതെ മുന്നോട്ട് നയിക്കും. ശാന്തവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ പഠനപരിസരം പഠനക്ഷമത വർധിപ്പിക്കുമെന്നും വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
പഠിക്കുന്ന വിഷയങ്ങൾ ചുരുക്കമായി കുറിപ്പുകളാക്കി തയ്യാറാക്കുന്നത് ഓർമ്മയിൽ ദീർഘകാലം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ആവർത്തനം പഠനത്തിന്റെ ആത്മാവാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു — പഠിച്ചിട്ടുള്ള വിഷയങ്ങൾ നിരന്തരം പുനഃപരിശോധിക്കുന്നത് വിജയം ഉറപ്പാക്കുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു.
മതിയായ ഉറക്കവും വിശ്രമവുമില്ലാതെ പഠിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാകില്ലെന്നും പഠനനിരീക്ഷകർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ശരീരസൗഖ്യം മനസ്സിന്റെ പ്രകടനത്തെ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നതിനാൽ പോഷകാ ഹാരം, മതിയായ ജലപാനം, ചെറിയ വ്യായാമം എന്നിവയും അനിവാര്യമാണെന്ന് അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
പഠനത്തിൽ വിജയിക്കാൻ ആത്മവിശ്വാസവും സ്ഥിരതയും പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഓരോ ദിവസവും ചെറിയ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾ ഭാവിയിൽ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ നേടുമെന്നതാണ് അവരുടെ ഏകകണ്ഠമായ അഭിപ്രായം.